Onderstaande trainingen kunnen zelfstandig worden uitgevoerd tijdens de landtraining in het zwembad of thuis. De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van je houding, core en kracht.
Heb je vragen over de landtraining stel ze aan je trainer.
Onderstaande trainingen kunnen zelfstandig worden uitgevoerd tijdens de landtraining in het zwembad of thuis. De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van je houding, core en kracht.
Heb je vragen over de landtraining stel ze aan je trainer.